100세 시대를 맞아 정기적인 건강검진은 이제 선택이 아닌 필수 생활 습관이 되었습니다. 하지만 많은 사람들이 매년 검진을 받으면서도 “검진 결과지가 모두 정상으로 나왔으니 내 몸은 완전히 안전하다”고 오해하곤 합니다. 실제로 기본 국가 건강검진에서 ‘이상 없음’ 판정을 받은 얼마 뒤 갑작스러운 뇌졸중이나 심근경색으로 응급실에 이송되는 사례가 적지 않습니다. 서울대학교병원 신경과 이승훈 교수를비롯한 전문의들이 강조하는 “기본 검진의 … Read more
평소 건강 검진에서 별다른 이상이 없다고 나왔거나, 평소 고기를 즐겨 먹지 않고 채식 위주의식단을 유지해왔는데 어느 날 갑자기 고지혈증 판정을 받았어요, 그리고 심혈관 질환과 뇌졸중이내일 처럼 느껴 져서 관심 갖고 있는데 유튜브 채널 <건강 구조대>에 출연한 신경외과 전문의 이정표 원장은”우리 몸의 혈관은 70~90%가 막힐 때까지 어떠한 경고 신호나 통증도 보내지않는다”고 경고 하고 있습니다. 오늘은 평생 … Read more
아침에 먹는 사과는 금(金)이다“라는 말처럼, 우리가 아침에 눈을 떠서 가장 먼저 위장에 집어넣는음식은 하루의 컨디션과 장기적인 건강을 결정짓는 가장 중요한 열쇠입니다.밤새 7~8시간 동안위장은 텅 비어 있는 상태가 되며, 위벽은 매우 예민하고 약해져 있습니다.이때 어떤 음식을 먹느냐에 따라 위벽을 보호하고 독소를 배출하는 ‘천연 보약‘이 될 수도 있고,반대로 위벽을 갉아먹고 혈당을 폭발시키는 ‘독’이 될 수도 있습니다. 많은 … Read more