아침 빈속에 먹으면 보약보다 뛰어난 최고의 식품 3가지와 올바른 식단법
아침에 먹는 사과는 금(金)이다“라는 말처럼, 우리가 아침에 눈을 떠서 가장 먼저 위장에 집어넣는음식은 하루의 컨디션과 장기적인 건강을 결정짓는 가장 중요한 열쇠입니다.밤새 7~8시간 동안위장은 텅 비어 있는 상태가 되며, 위벽은 매우 예민하고 약해져 있습니다.이때 어떤 음식을 먹느냐에 따라 위벽을 보호하고 독소를 배출하는 ‘천연 보약‘이 될 수도 있고,반대로 위벽을 갉아먹고 혈당을 폭발시키는 ‘독’이 될 수도 있습니다. 많은 … Read more